안녕하세요 반갑습니다.

1. 타우린 성분은 항산화제로 망막의 산화스트레스 방지에 도움이 될 수 있다는 정도의 연구 결과는 있습니다. 황반변성 등 여러 망막 질환이 노화, 산화스트레스의 결과인 경우가 많죠. 


2. 현대 식습관으로 해산물을 안 먹는다 하시더라도 타우린이 결핍될 일은 없다고 생각합니다. 크게 생각하지 않으셔도 될 것 같습니다. 



3. 저도 타우린에 대해서는 잘 몰라 제품 추천은 잘 모르겠네요^^;

루테인은 황반변성이 어느정도 있는 눈에서 더 추가적인 악화방지에 대한 효능이 입증되었습니다.

하지만 루테인 뿐만 아니라 다른 영양성분도 같이 복용을 해야 해요.

https://www.easy-eye.co.kr/황반변성-루테인/

제가 포스팅한 루테인 영양제에 대한 포스팅 한 번보시고요~

건강한 경우에 루테인을 먹는다고 눈 건강에 좋으면 좋지 나쁘지는 않으니 드시는 것은 좋다고 봅니다.