눈에 '도파민 분비 자극'을 위해서는, 야외에서 눈으로만 햇빛을 받으면 되는 건가요? 아니면, 넓은 피부 면적으로 태닝을 해야 하나요?
작성자
50대초반
작성일
2023-01-19 08:23
조회
500
눈에 "도파민 분비 자극"을 위해서는, 야외에서 눈으로만 햇빛을 받으면 되는 건가요?
아니면, 비타민D합성과 마찬가지로, 넓은 범위의 피부로 햇빛을 태닝을 하면서 받아야 하는 건가요?
아니면,
햇빛으로 비타민D 체내 합성도 동시에 되어야, 눈에 도파민 분비도 더 잘 자극되나요?
궁금합니다.
.
2023.01.19.
아니면, 비타민D합성과 마찬가지로, 넓은 범위의 피부로 햇빛을 태닝을 하면서 받아야 하는 건가요?
아니면,
햇빛으로 비타민D 체내 합성도 동시에 되어야, 눈에 도파민 분비도 더 잘 자극되나요?
궁금합니다.
.
2023.01.19.
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네~
도파민 분비에 중요한 것은 생체리듬입니다.
생체리듬에 중요한 것은 눈을 통해 들어오는 충분한 광량입니다. (그렇다고 햇빛을 직접 보아라 이런 의미는 아니고요)