안녕하세요 반갑습니다~

블루라이트가 눈에 해롭다는 이야기는 반은 맞고 반은 틀린 말입니다.

흔히 걱정하는 망막 세포손상 등 직접적인 악영향에 대한 근거는 없습니다.

다만 블루라이트계열의 빛이 눈에 피로를 유발하기 때문에, 그리고 우리 생체 싸이클에 관여하기 때문에

너무 늦은 시간까지 오래 블루라이트를 쬐면 좋지 않다는 것이죠.

만약 블루라이트 안경을 착용했을 때 눈이 편하고 좋다면 껴도 괜찮고요, 말씀처럼 코가 눌리고

안경이 불편하다면 끼지 않는 것이 좋습니다.

(오히려 모니터 자체에서 블루라이트 차단 필터를 쓰는 방법이나, 다크모드를 활용하시면 좋습니다)