궁금한점 묻고 답해요

모니터는 어느정도 거리에서 봐야 적당한가요?

작성자
ㅇㅇ
작성일
2021-10-31 01:58
조회
1466
안녕하세요~ 고도근시를 가지고 있는 20대 초반 여자고, 대학생인데요. (정확한 나이는 23세)

코로나19가 퍼진 후로 집에서 게임하는 시간이 많이 늘어나게 되었습니다.

최근에 시력이 저하 된 거 같아 평소에 다니던 안과에 갔더니 의사 선생님께서 근시가 더 진행돼서 이제는 고도근시 범위에 들어갔다고 하시더라고요.

그래서 늦었지만, 지금부터라도 근시 진행이 더 안 되게 관리하려고 합니다.

적정 모니터 거리가 궁금하고 또 근시 진행을 막는 좋은 습관 같은 거 있을까요? ㅠ
ㅤㅤ ㅤㅤ
전체 3

  • 2021-10-31 18:51

    안녕하세요 반갑습니다~
    적정 모니터 거리라... 보통 흔히 약 50cm, 즉 한 팔을 뻗은 거리를 적정 거리라고 하긴 합니다.
    하지만 이는 모니터의 크기, 그리고 해상도에 따른 글자 크기 등에 따라 다를 수 있어요. 글씨가 매우 작은데 모니터가 너무 멀리 있으면 글씨를 알아보기 위해 눈에 힘이 들어가죠.
    정리하면 최소 50cm 이상 그리고 그 상태에서 편안하게 글씨가 읽힐 정도의 해상도가 중요합니다.

    근시를 억제하는 방법은 이미 성인이 된 상태에서 큰 의미는 없지만 23세 정도면 드물지만 추가적으로 근시 진행 가능성이 있기 때문에 너무 과도한 근거리 작업은 피하시는 것이 좋습니다.

    그 외에는 소아에서나 사용되는 드림렌즈, 아트로핀 안약 등이 있는데 지금 상황에서 유효한 방법은 아닌 것 같고요^^;

    과도한 근거리 작업을 피하는 것이 가장 중요하다고 봅니다.

    또한 현재 착용 중인 안경의 도수가 잘 맞는지 확인을 해 볼 필요도 있답니다.


    • 2021-10-31 23:45

      사용하는 모니터가 32인치인데 어느정도 거리가 적당할까요? 안과의사 선생님은 시력이 계속 나빠지면 안축장을 한번 측정 해봐야 할 수도 있다고 하시는데 안축장이 어떤건가요? 시력이 계속 나빠지다가 실명 될까봐 두려워용 ㅠ


      • 2021-11-02 19:48

        네~ 32인치면 상당히 큰 모니터를 사용 중이시군요.
        똑같은 32인치라도 해상도에 따라 요구되는 거리가 다를 수 있어요.
        예를 들면 HD 급의 32인치면 가까이서 보면 뭉게져 보이기 때문에 더 멀리서 봐야 하고요~ 4K급이면 화질이 매우 좋기 때문에 좀 더 가까이서 봐도 괜찮습니다.
        32인치면 최소 60cm 이상은 떨어져야 눈이 편할 것 같은데요~?

        안축장은요~
        눈을 공으로 생각했을 때 지름을 말합니다. 앞에서부터 눈 뒤까지의 거리입니다.
        첨부한 사진을 보시면 좌측이 안축장이 긴 눈인데 이런 상태를 근시라고 합니다.
        실명되는 걱정은... 너무 지나치고요^^;
        성장기가 지난 이후에 안축장이 길어지는 경우는 흔치 않지만 요즘 워낙 근거리 작업이 많기 때문에 20대 초반까지 안축장이 길어지는 경우도 좀 보이네요.

        axial-elongation-detached-retina.jpg


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