궁금한점 묻고 답해요
눈 운동을 하고 눈이 이상해졌습니다.
안과 질문
작성자
11
작성일
2025-01-22 21:25
조회
443
눈이 피로한 상태에서 눈 스트레칭을 하려고 원근 운동, 눈 상하좌우 굴리기를 했는데
그 뒤에 갑자기 눈에 힘이 풀리는 느낌, 눈에 쥐가 나는 느낌이 났습니다.
그 이후로 일상생활 할 때도 자려고 가만히 눈을 감아도 눈에 힘이 들어가는 것 처럼 욱신 욱신 거리고, 뭘 주시하려고 하면 눈에 묵직한 통증이 생겨서 무엇을 제대로 주시를 할 수가 없었습니다.
그렇게 3개월이 지난 이후 눈이 욱신 거리는 건 없어졌지만, 말로 잘 표현을 못하겠지만 무엇을 주시하려고 하면 눈을 중심으로 콧대 근처, 목까지 신경 줄기에 힘이 들어가는 느낌? 걸리는 느낌이 들면서 매우 불편합니다. 여전히 가만히 눈을 감고 있어도 느껴지구요. 눈이 쉬지를 못하고 아무것도 안해도 계속 눈이나 눈 근육, 신경에 힘이 들어가는 느낌입니다.
단 유일하게 밥을 먹던지, 무언가에 강하게 집중을 하거나 신경이 분산 될 때 호전이 되는데, 무슨 증상일까요?
이걸 어떻게 치료하고 일상생활로 돌아갈 수 있을지 너무 궁금합니다.
그 뒤에 갑자기 눈에 힘이 풀리는 느낌, 눈에 쥐가 나는 느낌이 났습니다.
그 이후로 일상생활 할 때도 자려고 가만히 눈을 감아도 눈에 힘이 들어가는 것 처럼 욱신 욱신 거리고, 뭘 주시하려고 하면 눈에 묵직한 통증이 생겨서 무엇을 제대로 주시를 할 수가 없었습니다.
그렇게 3개월이 지난 이후 눈이 욱신 거리는 건 없어졌지만, 말로 잘 표현을 못하겠지만 무엇을 주시하려고 하면 눈을 중심으로 콧대 근처, 목까지 신경 줄기에 힘이 들어가는 느낌? 걸리는 느낌이 들면서 매우 불편합니다. 여전히 가만히 눈을 감고 있어도 느껴지구요. 눈이 쉬지를 못하고 아무것도 안해도 계속 눈이나 눈 근육, 신경에 힘이 들어가는 느낌입니다.
단 유일하게 밥을 먹던지, 무언가에 강하게 집중을 하거나 신경이 분산 될 때 호전이 되는데, 무슨 증상일까요?
이걸 어떻게 치료하고 일상생활로 돌아갈 수 있을지 너무 궁금합니다.
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안녕하세요 반갑습니다.
우선 눈의 그런 운동은 사실 도움이 된다는 직접적인 근거는 부족합니다.
콧대 근처, 목까지 힘이 들어가는 느낌이라고 하시는 것으로 보아 눈 주위 근육의 과도한 긴장과 더불어 삼차신경의 과민과 연관이 있을 수 있습니다.
또한 무언가 집중할 때 사라진다는 점으로 보아 스트레스, 불안 등 심리적인 요인도 어느정도 있을 것 같고요.
눈 스트레칭을 아직도 하고 있으시다면 하지 마시고
온찜질로 눈 주변 근육 이완
호전이 없다면 근이완제 복용 등 약물도 고려를 해볼 수 있겠습니다.