눈이 피로한 상태에서 눈 스트레칭을 하려고 원근 운동, 눈 상하좌우 굴리기를 했는데
그 뒤에 갑자기 눈에 힘이 풀리는 느낌, 눈에 쥐가 나는 느낌이 났습니다.

그 이후로 일상생활 할 때도 자려고 가만히 눈을 감아도 눈에 힘이 들어가는 것 처럼 욱신 욱신 거리고, 뭘 주시하려고 하면 눈에 묵직한 통증이 생겨서 무엇을 제대로 주시를 할 수가 없었습니다.

그렇게 3개월이 지난 이후 눈이 욱신 거리는 건 없어졌지만, 말로 잘 표현을 못하겠지만 무엇을 주시하려고 하면 눈을 중심으로 콧대 근처, 목까지 신경 줄기에 힘이 들어가는 느낌? 걸리는 느낌이 들면서 매우 불편합니다. 여전히 가만히 눈을 감고 있어도 느껴지구요. 눈이 쉬지를 못하고 아무것도 안해도 계속 눈이나 눈 근육, 신경에 힘이 들어가는 느낌입니다.

단 유일하게 밥을 먹던지, 무언가에 강하게 집중을 하거나 신경이 분산 될 때 호전이 되는데, 무슨 증상일까요?

이걸 어떻게 치료하고 일상생활로 돌아갈 수 있을지 너무 궁금합니다.